Vārds Nē ir pilnīgs teikums: kā pārstāt būt par supermammu

Vai doma būt par Supermammu jūs aizrauj vai tiešām nogurdina? Lūk, darījums, dienā ir daudz darāmā, bet kurš saka, ka tu esi tas, kuram tas viss ir jādara, vai ka tas viss ir jādara tieši tagad? Ja sistēmas izveide, kas nodrošina, ka lietas var turpināties ar jums vai bez jums, izklausās pēc burvības, šie padomi ir paredzēti jums.

Kā iemācīties pateikt nē.

5 stratēģijas, lai cīnītos pret supermammas sindromu

1. Esiet neaizsargāti

Lūdziet palīdzību un tad ļaujiet cilvēkiem jums palīdzēt. Cilvēki, kas jūs mīl, nav domu lasītāji. Ja izskatīsies pēc Supersieviešu dzimuma, cilvēki sāks ticēt, ka tu tāda esi. Un viņi ļaus jums turpināt būt viņai. Noņemiet S un ļaujiet cilvēkiem savā ciematā un jūsu mājās zināt, kur jums nepieciešams atbalsts. Ja nepieciešams, uzdodiet uzdevumus.

Ja vēlaties, varat izlemt maksāt bērniem par viņu darbiem vai ļaut viņiem nopelnīt vairāk ekrāna laika vai privilēģijas. Jūs varat izlemt izmantot vai izmantot ārpakalpojumus. Ir tik daudz lietotņu un pakalpojumu, kas ir pieejami par nominālo samaksu. Ir koledžas studenti un labi organizēti un nobrieduši vidusskolēni. Vai esat sasniedzis savs ciems lai atrastu nepieciešamo atbalstu? Vai esat nolēmis atrast vajadzīgo palīdzību vai joprojām sakāt, ka es to nevaru atrast, tāpēc man tas viss jādara pašam?

2. Vienkārši sakiet nē

Vārds nē ir pilns teikums. Taču kā mammas mums bieži liekas, ka mums ir jāpaskaidro, ja nevaram būt istabas mamma vai palīdzēt jaunākajā komitejā vai kādā no pārējām 100 lietām, kas mums tiek lūgtas. Pieklājīgi pasakot nē vai vienkārši Šogad nevaru palīdzēt skolas karnevālā, periods! Ir labi, ja spējat pastāvēt savā vērtībā.

Mums ir tikai tik daudz, ko apbraukt, un atkarībā no sezonas, kurā atrodaties, iespējams, kādam citam ir laiks piecelties un būt pieejamam. Es vienmēr iesaku mammām, lai jebkurā brīvprātīgā amatā jūs kā vadītāja būtu palīgs un laba komanda, kas jūs atbalsta. Tad jūs varat vienkārši apgriezt vadības grožus.

3. Pilnība ir miera ienaidnieks

Pilnības nasta var izraisīt nelaimi un patiesas izpratnes un atzinības trūkumu par to, kas ir. Tas liek mums salīdzināt sliktāko no sevis ar labāko no citiem. Mums nav jāslēpj savas nepilnības ar maldīgu priekšstatu par pilnību. Tu esi pietiekami labs tāds, kāds esi.

Ar izlietni, kas pilna ar traukiem, pilnu šķērsli ar netīrām drēbēm un bērniem, kuri šovakar nemazgājās. Tas tiešām ir labi. Rīt jauna diena. Ņemsim tos pa vienam, tā vietā, lai aizpildītu tos visus ar nebeidzamiem sarakstiem, kas man jāpaveic.

4. Pārbaudiet savas sistēmas, meitene!

Kādas sistēmas jums ir ieviestas? Ja jūtat, ka jums tas viss ir jādara un neviens to nevar izdarīt pareizi, tas tiešām nozīmē, ka neesat izveidojis sistēmas, kas ļautu jums atkāpties, lai rūpētos par sevi un zinātu, ka lietas nesabruks. Šeit tiek atklāts, ka pilnība ir trūkums. Vai jums ir pareizas attiecības un draudzība, kas jūs sajūsmina un ne tikai velk vai atņem no jums? Draudzības un māsu attiecības tas ir ieguvums jums un viņiem. Vai jūsu mājas sistēmas un dzīves sistēmas jūs atbalsta vai palielina haosu?

5. Ieguldiet sevī

Kur jūs pēdējā laikā esat ieguldījis sevī? Mums visiem ir tās vietas un apgabali, kur mēs zinām, ka mums ir jāpaceļas augstāk un jāparādās lielākiem. Vai esat tur ieguldījis? Jūs nevarat sevi vadīt. Jūs neredzat savas aklās vietas. Vai šis ir gads, kad jūs pieņemat lēmumu teikt, ka tas ir tagad, jo tas, ko es daru, nedarbojas.

Jums varētu patikt arī lasīšana:

Uz ciematu, kurš man palīdzēja izaudzināt manu meitu

Kāpēc mums ir jāveido veselīgas draudzības mūsu pusaudžiem

Tas, kas bija patiess par draudzību 80. gados, joprojām ir patiess šodien